情緒的出路

情緒的出路 – 由認識自己開始 今天美玲(化名)來到輔導室,年青漂亮的她,穿著喜愛的淺藍色裇衫,深信這色調能表現友善,並會為自己帶來更多友誼。記得她曾表示淺藍色衣服就像在人與人之間放置了一片玻璃,有既相隔又看透的感覺,可增進彼此的安全感。她臉上掛上已預備的笑容,態度有禮,手裡拿著兩杯水,把其中一杯給輔導員。她連聲為改期約見道歉,即使輔導員表示不介意,她仍想清楚再解釋一遍今次提早面談的原因,說話的速度有點急,內心焦慮,怕輔導員不了解她的情況。 放鬆自己 連接感覺...

強化親子.輕鬆學習

每逢週六和週日,不少的家長忙於帶孩子到各處參加興趣班,有畫班、舞蹈班、音樂班、語文班,甚至是各類運動課程等。商廈大堂都擠滿了排隊輪候升降機的人群,其中當然有父母帶著孩子,也有女傭帶著小主人,更有些照顧者帶著三五成群的孩子們。我看見小朋友都整裝待發,有的揹著背包;有的穿上舞衣;還有的拿著樂器,預備學習新的事物。相信在課餘參加興趣活動已經成了大多數孩子的生活常規,而在週六、日把商廈大堂擠滿亦是見慣不怪了。...

每天進步一點點

「我在梯子上爬,其上有許多人,我努力地越過了他們,終於達到了梯子的盡頭。可是,當我停下來稍作休息時,梯子突然又延長了,其上出現了許多同我一樣奮力向上爬的人。我不甘落後,繼續努力向上爬。不幸地,同樣的情況重複發生,每當我到達頂峰,梯子總會延長,而我總是落後於人……。」偉明(化名)一臉無奈,向輔導員憶述他近年經常做的一個夢。...

再婚不再分

「執子之手,與子皆老。」是許多夫婦起初的心願,但當婚姻由於種種原因而出現困難時,越來越多的夫婦最終選擇了離婚收場。近年香港離婚率高升,造就了許多再婚的機會。然而,不論初婚或再婚,相信結婚者的心願始終不變,總希望與配偶白頭到老,一起走畢人生的旅程。...

以畫為鏡-與抑鬱者同行

面對幽暗情緒,如何自處?我有一位朋友,給她化名「阿儀」。她約30歲,已經結婚了。她每逢春天,細雨紛紛的早上,便會悶悶不樂,呆坐沙發大半天。她聽著街上的車聲,想像人們上班的情況,她會想:「我真糟糕!我真無用!我不能像他們一樣。我的病不會好轉了,我甚麼都做不到,我還拖累了丈夫,我真無用!」想著、想著……便會不自覺地哭起來。她年前椎間盤移位,因而要長期卧床休養,又受盡疼痛的折磨,令她情緒低落。那時候,正值春雨綿綿的季節。從此,每當春天,昔日的痛苦和抑鬱情緒便來襲擊她,引發一連串的負面思想。...

夫婦.愛的團隊

夫婦是愛的團隊相信令父母感到欣慰的事,莫過於看到子女和睦相處,互相扶持,同心孝順。有些家庭真的能做到,這多是來自父母有好榜樣,父母以身作則,教導子女如何彼此善待,家庭洋溢著互助互愛的氣氛。就算偶爾起了紛爭,因著感情有良好基礎,戰火很快便停熄。當大家冷靜下來,想一想,對彼此的觀點和需要更加了解,反而更加相愛。可惜,若夫婦平日已在婚姻中累積了不滿,雖則表面能保持和諧,相方努力在子女面前避免口角,但內心難免在暗湧中掙扎,夫婦在關係上的張力,會為家庭添上一片緊張的氣氛。這樣,夫婦成了子女的壞榜樣,二人未能真誠相愛,莫想子女可以從他們學會彼此和...